co do kreatyny

Jestem w 2 tygodniu cyklu kreatyny z bialkiem. W piatek zachorowalem mialem 38,6C gorączki.Sobote przeleżalem w lozku, totalny brak aperyty(zjadlem 2 banany, 2 kanapki i 1 batona) Teraz niby jest ok ale rewolucje zoladkowe sa nadal, brak apetytu z tego powodu przestalem brać tymczasowo bilko, kreatyne biore nadal, od piatku oczywiscie nie trenuje, [...]

[...] Olimp Amok 60 caps za 35 zł. http://www.**********s.pl/oferta/produkt/odzywki/stacki-przedtreningowe/286/olimp-amok-60caps<---link do odżywki. Jest tania. Zastanawiam sie czy ona podziała. :) Jeśli tak to w jaki sposób co daje itp. Wypowiadajcie swoje opinie. Czy tą odżywke mógł bym brać razem z jabłczanem kreatyny.? Z góry dzięki ;)

Mam chore nerki konkreniej kamienie ale itak mam zamiar wciagnac ester kreatyny do tego karbo i jakies bialeczko oczywiscie dieta. Co o tym myslicie czy ester mi serio nie zaszkodzi niby bez tych skutkow ubocznych co monohydrant to nie powinien ale ...

Helo wszystkim, chce sobie kupić 2 drogie kreatyny z olimpu: creaFUSION i do tego creapurePYRUVATE, suplementacja tymi kreatynkami na 40 dni wyniesie ok 220-230zł, więc drogo jak na kreatyne, a czy moge sie spodziewać dobrych efektów w przyroście masy i siły przy dobrej diecie+białeczko???? czy połączenie tych dwóch kreatyn sie wogóle opłaca??? [...]

[...] zrobic pierwszy cykl odzywkowy. Z tego co przeczytałem na tym forum to najleprza odzywka na pierwszy cykl to kreatyna.No wiec postanowiłem sobie zrobic od 1 stycznia cykl kreatynowy kupiłme 400 mega caps kreatyny monhydrant. mam do was pytanie Jak to brac i czy 400 sztuk mi starczy??? dokupic cos do tego czy starczy????? prosił bym o odpisanie

Witam, mam do was pytanie co myślicie o połączeniu takich supli jak: Aero2 Biogenix, jabłczan kreatyny cm3, bcaa xtra, gainer mutant mass, oraz białko wpc łowickie. Dodam że mój staż treningowy na siłowni wynosi 3 lata, dodatkowo trenowałem tajski boks oraz mma. Moim celem jest wzrost siły, wydolności oraz kondycji organizmu, ponieważ niedługo [...]

Witam, Ostatnio podczas badan sportowych, na ekg wyszlo mi ze mam niewydolnosc serca. I tutaj sie tworzy pytanie czy jest jakies ryzyko brania kreatyny z taka wada? Bylby to moj pierwszy cykl na kreatynie. Z tego co wyczytalem raczej przy takich wadach nie powinno sie brac przedtreningowek. Natomiast kreatyna nalezy do najbezpieczniejszych i [...]

[...] i chce zrobic chociaz coś aby wygladac lepiej do tego lipca. ogolnie zadnej diety nie mam, kompletne braki w zarciu, ale od poniedzialku startuje z porządną szamą, wiec o to nie bać się, pytanie dotyczy jakie odzywki kupic, zwykle mono + własnie nie wiem co jeszcze, może ktoś pomóc ? od odzwyek tzn kreatyny nie mam stycznosci juz z 8 miesiecy.

Witam. Właśnie chce wrócić do ćwiczyć po przerwie 2 miesięcznej. Moj plan to jest pierwszy miesiąc na sucho zeby organizm ogarnął na nowo dietkę i wysiłkek a po miesiącu cykl kreatyny lub nietrobolon II. Ćwiczyć będę FBW 3x w tyd Dieta bedzie ale nie zebym liczyl gramowo itp.Troche ulepszone 10 wskazówek żywieniowych Własnie i pytanie do was czy [...]

Cześć! Właśnie jestem w trakcie brania kreatyny i mam problem. CZy nie zaszkodzi mi , jak wypije do tego wódke ( zbliża sie wesele kuzynki).Chodzi mi o to czy nie bedzie po tym jakichs problemów zdrowotnych lub np strace to co wypracowywuje aktualnie. Za odpowiedzi z gory THX QuaTro

[...] pora żeby się wspomóc jakimiś odżywkami. I tu moje pytanie. Co polecacie i przed którym treningiem dawkować suple? Poczytałem, że watro zaopatrzyć się w BCAA i jabłczan kreatyny i do tego jeszcze jakieś witaminy. Aktualnie trenuje basen 2 razy w tyg. bo aktualnie nie da rady więcej i do tego 3 razy w tyg siłownia. Czekam na Wasze opinie i [...]

[...] jej sprzedaż się skończyła na rynku i jestem teraz ciekaw, która kreatyna z tych aktualnych na rynku jest najbardziej podobna do tej co miałem (czyli Naturell 500g w proszku), bo nie wiem którą wybrac, pomóżcie !!! PS Czy można w jednym cyklu brać różne kreatyny?, tzn własnie tą Naturell, bo mi sie kończy i tą którą muszę sobie teraz kupić.

[...] mam 15 lat, moj staz to okolo roku treningow. Czy w moim wieku suplemetacja produktu Aminostara Nitric Oxide nie wplynie negatywnie na moje zdrowie, narazie nie chce brac kreatyny i szukam czegos dobrego co pomoze mi w budowaniu masy. Stosuje oczywiscie diete i trening odpowiedni. Forum przegladam od dawna ale jest to moj 1 post wiec prosze o [...]

[...] mi zostalo 13 dni na niej gdzie schudne jeszcze z 1kg :) Moja waga wynosi jak na razie 82,7kg przy wzroscie 182cm a chce jeszcze zrzucic tak do 81,5kg :D Czy 3000kcal moze byc jak bede robil mase bo chce tylko z 4-5kg przytyc nie wiecej! Dlatego mysle ze sama rola kreatyny + lekko zwiekszone kalorie spokojnie dadza rade :D Co wy o tym sadzicie ?

Chciałbym zakupić te dwa produkty.Mniejwięcej wiem ze kreatyny mi starczy na cykl ale dokladnie nie wiem w kazdym badz razie chcialbym do tego wziasc carbo ale nie wiem czy kilogram mi wystaczy a wieksze opakowania sa tansze.Prosze o rozpisanie co,gdzie,jak,ile i kiedy.Cwicze 3 razy w tyg i jestem ektomorfikiem.

Witam, Zakupiłem cell pump 665g i ester kreatyny. Zostało mi jeszcze troche kasy i zastanawiam sie co bdo tego dokupić. Mam zamiar kupić carbo.Mysle tez nad vita-min 30 tab. i omega 3, dobrze myśle? co byście polecili jeszcze do tych kreatyn?

co sądzicie o tej przedtreningówce? chcę zrobić cykl na mono kreatyny i dodać do tego coś na pompę. sprawdzi się? nie chcę żadnego mózgotrzepa typu meso czy nox pump. chcę dobrej pompy. co sądzicie o tym połączeniu?

[...] właśnie redukcję tutaj link do dziennika http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAbienia_nasta%C5%82_czas_..._14_tygodni_do_Czerwca_.-t1007448.html# Pytanie jakie suplementy zakupić na redukcję co wybrać Bcaa?? Hmb?? Glutamina?? cm3 jabłczan kreatyny ?? oczywiście zakupuję Koncentrat z Trec whey 100 do zestawu według mnie niezastąpione źródło białka :)

Ostatnio dowiedziałem się ze długo trwałe zażywanie kreatyny powoduję przyzwyczajenie sie do niej organizmu w wyniku czego nie przynosi ona większych efektów. Chaciałem zapytać czy jest to prawda czy poprostu jest to historia wyssana z palca? To raz a dwa co myślicie o zażywaniu kraeatyny na początku swojej przygody z ćwiczeniami, w moim przypadku [...]

Co sądzicie o tym zestawie 500 g kreatyny + 500 g dekstrozy (zestaw activita). 1.Czy ten zestaw jest dla mnie dobry? Ćwicze narazie okolo 8miesiecy i moim celem jest poprawic mase i sile, moja waga to 62kg, a wzrost 173cm. 2.Czy do tego zestawiku dozucic cos jeszcze? 3.Jesli ten zestwik nie jest dobry to czy mozecie mi zaproponowac cos innego? Z [...]